图书介绍

擒拿【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

彭鹏等编著著
出版社：武汉：湖北科学技术出版社
ISBN：753522752X
出版时间：2002
标注页数：152页
文件大小：12MB
文件页数：160页
主题词：擒拿方法(体育(学科: 基本知识) 擒拿方法(体育)

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图书目录

概述3

一、擒拿释义3

二、擒拿术的起源与发展4

三、擒拿术的内容和分类7

四、擒拿术的特点和要求9

人体解剖知识及要害部位15

一、图解术语知识15

二、人体的主要骨、骨关节解剖结构和损伤机制19

三、人体的主要穴位和要害部位25

擒拿技术37

一、擒拿基本手法37

二、死把擒拿技术46

三、复合技术90

四、散手擒拿技术96

擒拿学习步骤和训练方法103

一、学习步骤103

二、训练方法104

三、训练方式和训练安排144