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人体基本知识1

(一) 人体是由哪些物质组成1

(二) 人体基本单位1

(三) 人体重心结构1

(四) 什么是新陈代谢3

(五) 什么是基础代谢率3

(六) 什么是肥大4

(七) 人体为什么产生水肿4

(八) 人为什么会衰老4

(九) 揭开生男生女奥秘5

(十) 生男生女可否选择6

(十一) 怎样判断生育性别8

(十二) 怎样推算人的寿命8

(十三) 怎样计算你的医学年龄10

(十四) 怎样判断人体死亡13

第二章 人体营养与饮食15

一、人体需要什么营养15

(一) 蛋白质计算15

(二) 脂类计算18

(三) 碳水化合物计算19

(四) 热能计算19

(五) 人体所需热能及营养素20

(六) 人体所需水分21

二、饮食与健康22

(一) 美容健康24

(二) 成年人每日摄入热量24

(三) 什么是肥胖25

(四) 怎样制订减肥食谱25

(五) 制订老年人减肥食谱26

(六) 制订肥胖儿童减肥食谱26

(七) 制订健康标准食谱27

(九) 中国人有益健康的饮食标准28

(八)不同工种所需热量计算28

第三章 人体生理正常值33

一、生长发育正常值33

(一) 人的年龄分期33

(二) 正常脉搏每分钟多少次35

(三) 正常呼吸频率35

(四) 正常人身长体重36

(五) 正常人的听力38

(六) 血压正常数值38

(七) 体温正常数值38

(八) 新生儿头围、胸围、囟门正常数值40

(九) 牙齿怎样才算正常40

(十) 如何判断儿童智力41

(一) 消化道长度44

二、消化系统正常值44

(二) 舌有多少味蕾45

(三) 成年人一天分泌多少唾液45

(四) 胃容量及食糜排空时间45

(五) 排泄粪便时间46

三、呼吸系统正常值47

四、心脏血液系统正常值47

(一) 每次心跳输出血量47

(二) 心音所占时间47

(三) 血液流动速度48

(四) 人体血量及血液常规49

(五) 血液粘度49

(六) 测定出血及凝血时间50

(七) 正常血小板计量指数50

(九) 血型的遗传规律51

(八) 测定血型的意义51

(一) 男性生殖系统正常值52

五、生殖系统正常值52

(二) 女性生殖系统正常值53

六、泌尿系统正常值55

七、骨骼肌肉系统正常值56

(一) 人体骨骼有多少块56

(二) 人体肌肉有多少块56

八、神经系统正常值56

(一) 大脑的重量56

(二) 脑神经有多少对56

(三) 脑需缺氧量及缺氧时限57

九、内分泌系统正常值57

(一) 生长激素分泌57

(二) 甲状腺正常值57

(一) 血液化验单59

第四章 怎样看检查报告单59

一、怎样看化验单59

(二) 尿液粪便化验单66

(三) 精液化验单69

(四) 肿瘤标志蛋白化验单70

(五) 乙型肝炎化验单70

(六) 抗链球菌溶血素“O”化验单71

(七) 艾滋病化验单71

(八) 妊娠测定化验单71

(九) 化验英文缩写71

二、怎样看心电图报告单75

三、怎样看脑电图报告单77

四、怎样看超声波报告单78

(一) 药物是从哪里来的79

家庭用药必读79

第五章 家庭常用药基本知识79

(二) 药物对机体的作用80

(三) 药物在体内分布80

(四) 药物排泄81

(五) 药物用法81

(六) 药物用量83

(七) 药物不良反应85

(八) 药物过敏反应85

(九) 何种药物可引起胎儿畸形86

(十) 哪些药物可以致癌91

(十一) 药品有效期限92

(十二) 中华人民共和国药典92

(十三) 非处方药93

(十四) 毒药、剧药、限剧药94

(十五) 家庭怎样选购药品95

(十六) 吃错药怎么办97

(十七) 哪些药物可致血液病98

第六章 新婚须知99

一、婚前检查有哪些项目99

二、怎样防止低智畸形儿出生100

(一) 什么是近亲结婚100

(二) 近亲结婚可生出低智儿、畸形儿101

三、了解男女性器官特征103

(一) 女性生殖器官结构功能104

(二) 男性生殖器官结构功能106

四、新婚之夜107

五、计划生育109

六、方便有效的避孕方法109

(一) 避孕药109

(二) 避孕工具110

(四) 测排卵日避孕法112

(三) 安全期避孕法112

(五) 什么时候宜做人工流产113

第七章 妊娠分娩与小儿喂养114

一、怎样知道是否怀孕114

二、妊娠呕吐怎么办115

三、怎样选择生育年龄115

四、怎样知道是否流产116

五、什么药物可以引产117

六、孕妇应该吃多少食物118

七、自听胎儿心音判断胎位119

八、怎样做好孕期保健120

九、分娩日期确定121

十、怎样进行分娩122

十一、怎样护理新生儿123

十三、怎样护理产妇124

十二、产后无奶怎么办124

十四、产后健美操125

十五、观察新生儿是否正常128

十六、婴儿为什么易患缺铁性贫血129

十七、怎样哺乳130

十八、怎样进行人工喂养131

十九、婴儿为什么哭闹132

二十、什么时期断奶133

第八章 家庭教育134

一、怎样记婴儿日记134

(一) 为什么给宝宝记日记134

(二) 婴儿日记内容134

二、当好孩子的首任老师137

三、怎样开发孩子智力139

(一) 怎样才能满足大脑营养139

(二) 大脑是智力开发的基础145

(三) 早期教育出天才147

(四) 怎样提高小孩智力148

(五) 天才儿童地怎样诞生的152

四、怎样使孩子更聪明152

(一) 什么是聪明152

(二) 聪明才智从哪里来153

(三) 大脑越用越灵154

(四) 提高思维能力154

(五) 思维是发明创造的基础156

(六) 记忆是聪明才智的基础157

第九章 常见病各科门诊172

一、传染病科疾病常识172

(一) 怎样防治感冒172

(二) 怎样防治风疹174

(三) 怎样防治水痘176

(四) 怎样防治麻疹178

(五) 怎样防治流行性腮腺炎180

(六) 怎样防治流行性乙型脑炎182

(七) 怎样防治流行性脑脊髓膜炎185

(八) 什么是病毒性肝炎188

(九) 病毒性肝炎是怎样传染的189

(十) 输血及医疗器械能传染肝炎吗192

(十一) 怎样知道已患急性黄疸型肝炎194

(十二) 怎样知道已患慢性肝炎195

(十三) 怎样预防肝炎196

(十四) 怎样治疗甲型肝炎199

(十五) 中国中医研究院治疗肝炎处方201

(十六) 首都中医专家防治肝炎办法202

(十七) 治疗肝炎验方介绍203

(十八) 怎样防治猩红热204

(十九) 怎样防治白喉207

(二十) 怎样防治百日咳211

(二十一) 怎样防治细菌性痢疾213

(十三) 怎样知道已患动脉粥样硬化症214

(二十二) 怎样防治肺结核215

(二十三) 怎样防治淋巴结核217

(二十四) 怎样防治蛔虫病218

(二十五) 怎样防治绦虫病219

(二十六) 怎样防治蛲虫病221

(二十七) 吃生鱼片能患肝吸虫病吗221

(二十八) 养猫能患弓形体病吗222

(二十九) 怎样防治狂犬病222

(三十) 怎样防治性病、艾滋病223

二、内科疾病常识225

(一) 怎样防治急性胃炎225

(二) 怎样防治慢性胃炎226

(三) 怎样防治胃、十二指溃疡病227

(四) 怎样防治支气管哮喘229

(五) 怎样防治肺炎230

(六) 怎样防治慢性肺原性心脏病231

(七) 怎样防治类风湿性关节炎233

(八) 怎样防治风湿性心脏病235

(九) 怎样防治高血压病236

(十) 怎样防治高脂血症238

(十一) 冠状动脉与动脉硬化239

(十二) 动脉粥样硬化是怎样形成的239

(十四) 怎样知道已患冠心病242

(十五) 怎样知道已患肾盂肾炎244

(十六) 怎样知道已患肾小球肾炎246

(十七) 怎样知道已患糖尿病247

(十八) 糖尿病人怎样控制饮食248

(十九) 怎样知道已患神经衰弱254

(二十) 怎样治疗面神经炎255

(一) 怎样防治急性乳腺炎256

三、外科疾病常识256

(二) 怎样防治急性阑尾炎257

(三) 怎样防治胰腺炎258

(四) 人体里能有多少“石头”260

(五) 眼睛里也能长“石头”吗261

(六) 怎样知识鼻子里有“石头”261

(七) 口腔里也长“石头” 吗262

(八) 女孩咬头发可在胃里长“石头”吗263

(九) 吃柿子容易形成胃结石吗263

(十) 中医排石有绝招吗264

(十一) 中药为什么能排胆结石265

(十二) 中药能排尿路结石吗265

(十三) 怎样区别内痔、外痔和混合痔266

(十四) 患了痔疮怎样治疗267

(一) 痛经怎么办268

四、妇产科疾病常识268

(二) 闭经怎么办269

(三) 能人为地推迟更年期到来吗270

(四) 怎样判断白带异常271

(五) 患了阴道炎怎样治疗272

(六) 外阴瘙痒怎样治疗275

(七) 患了淋病怎样治疗276

(八) 子宫脱垂怎样治疗277

(九) 不孕症怎样治疗279

(十) 怎样预防流产281

(十一) 妊娠呕吐怎么办284

五、儿科疾病常识285

(一) 怎样防治新生儿呕吐285

(二) 新生儿黄疸需要治疗吗285

(四) 小儿“抽风”是什么病286

(三) 怎样防治新生儿肺炎286

(五) 怎样防治小儿肺炎288

(六) 小儿出皮疹是什么病289

七、口腔科疾病常识290

(一) 人的牙齿出齐序列290

(二) 牙齿为何排列不齐291

(三) 怎样防治牙列不齐292

(四) 怎样预防龋齿293

(五) 怎样防治牙痛294

(六) 牙龈萎缩怎么办294

(七) “黄牙板”怎么办295

七、耳鼻咽喉科疾病常识296

(一) 怎样防治慢性鼻炎296

(二) 怎样防治鼻窦炎297

(三) 怎样防治萎缩性鼻炎298

(五) 患了扁桃腺炎怎样治疗299

(四) 咽部异物感是怎么回事299

(六) 外耳道异物怎样处理300

(七) 患了中耳炎怎样治疗301

(八) 患了美尼尔氏症(眩晕病)怎样治疗302

(九) 怎样防治耳鸣303

八、眼科疾病常识304

(一) “烂眼边”怎样防治304

(二) 眼皮内小疙瘩是什么病304

(三) 怎样防治“红眼病”305

(四) 怎样防治沙眼307

(五) 怎样防治青光眼308

(六) 怎样防治白内障309

九、皮肤科疾病常识311

(一) 怎样防治湿疹311

(二) 为什么会出荨麻疹313

(三) 怎样防治黄水疮314

(四) 怎样治疗手足癣315

(五) 怎样防治头癣秃疮317

(六) 猫犬可传染体癣和股癣吗318

(七) 怎样防治斑秃319

(八) 怎样防治“青春痘”320

(九) 吃蔬菜为何发生水肿性皮炎322

(十) 怎样防治脱发323

(十一) 怎样防治牛皮癣323

(十二) 治酒渣鼻特效药是什么325

(十三) 怎样防治白癜风327

(十四) 怎样防治神经性皮炎327

(十五) 怎样去除妇女面部黄褐斑328

一、什么是癌330

(一) 癌的命名330

第十章 家庭防癌抗癌330

(二) 癌的来源331

(三) 癌的生长332

(四) 癌的转移333

(五) 癌的消退336

二、防治生活方式癌337

(一) 生活方式可以致癌吗337

(二) 可以致癌的食物340

(三) 食物中亚硝酸胺类物质致癌344

(四) 食物中霉菌致癌346

(五) 食品添加剂致癌347

(六) 蕨菜致癌349

(七) 过剩营养致癌350

(八) 吸烟致癌353

(九) 饮酒致癌355

(十一) 大气致癌356

(十) 饮用水中某些物质致癌356

(十二) 杀虫剂致癌359

三、癌症的信号360

(一) 头痛--颅内肿瘤360

(二) 口腔溃疡--口腔癌361

(三) 鼻涕带血--鼻咽癌362

(四) “螃蟹”样肿块--乳腺癌363

(五) 咯血--肺癌364

(六) 喳食--食道癌364

(七) 心口隐痛--胃癌366

(八) 肝区痛--肝癌367

(九) 无痛血尿--肾癌368

(十) 尿血、尿频--膀胱癌369

(十一) 局限性腹痛--结肠、直肠癌369

(十二) 性交后出血--子宫体癌370

(十三) 绝经后阴道出血--子宫体癌371

(十四) 龟头斑疹--阴茎癌372

四、癌症早期自我检查法373

(一) 乳癌自我检查法373

(二) 皮肤癌自我检查法375

(三) 舌癌自我检查法376

(四) 喉癌自我检查法376

(五) 子宫癌瘤自我检查法376

(六) 肠癌自我检查法377

(七) 胃癌自我检查法378

(八) 肺癌自我检查法378

(九) 泌尿系癌自我检查法379

(十) 食道癌自我检查法380

(十一) 肝癌自我检查法381

(一) 癌症预防措施383

五、癌症的预防383

(二) 常见癌症的预防389

第十一章 急危重病预测394

(一) 高血压急症先兆394

(二) 心绞痛发作先兆395

(三) 左前胸疼痛与心绞痛预兆396

(四) 急性心肌梗塞先兆397

(五) 中风先兆398

(六) 脑出血先兆398

(七) 蛛网膜下腔出血先兆399

(八) 脑血栓先兆399

第十二章 怎样抗衰老401

一、人体是怎样衰老的401

(一) 什么是衰老401

(二) 衰老特征402

(三) 人为什么会衰老405

(四) 怎样测知自己衰老程度407

二、精神、起居、营养抗衰法412

(一) 精神抗衰老法412

(二) 生活方式抗衰老法413

(三) 勤用脑抗衰老法415

(四) 营养抗衰老法416

三、抗衰食谱420

(一) 抗衰粥谱420

(二) 抗衰食谱429

(三) 抗衰酒432

(四) 抗衰茶433

(五) 饮水抗衰老436

(六) 抗衰中药食品综述438

四、运动抗衰老442

(一) 运动为什么能抗衰老442

(三) 运动能减肥降糖444

(二) 抗衰老需要多少运动量444

五、防治老年疾病抗衰老445

(一) 防治感染性疾病445

(二) 怎样防治慢性阻塞性肺病446

(三) 怎样防治心血管病446

(四) 怎样防治消化系统疾病447

(五) 怎样防治糖尿病448

(六) 怎样防治前列腺增生449

(七) 怎样防治骨质疏松症449

(八) 怎样防治老年性白内障452

(九) 怎样防治老年性耳聋452

第十三章 中医基本理论454

一、运用阴阳五行诊治疾病454

(一) 什么是阴阳454

(三) 什么是五行458

(二) 阴阳怎样用于临床458

(四) 五行怎样用于临床460

二、脏腑的功能461

(一) 什么是脏腑461

(二) 脏腑功能及发病原理461

(三) 心功能及发病原理462

(四) 小肠功能及发病原理462

(五) 肝功能及发病原理463

(六) 胆功能及发病原理463

(七) 脾功能及发病原理464

(八) 胃功能及发病原理464

(九) 肺功能及发病原理465

(十) 大肠功能及发病原理466

(十一) 肾功能及发病原理466

(十三) 三焦功能及发病原理467

(十二) 膀胱功能及发病原理467

(十四) 五脏六腑主要功能468

三、气、血、精、津功能468

(一) 气的功能及发病原理468

(二) 血的功能及发病原理*470

(三) 精的功能及发病原理471

(四) 津液的功能及发病原理471

(五) 什么是痰472

四、经络生理及临床应用473

(一) 什么是经络473

(二) 经络生理及发病原理474

(三) 经络循行与主治疾病474

(四) 十二经脉与主治疾病474

五、六淫致病原理478

(一) 什么是风479

(二) 什么是寒480

(三) 什么是暑481

(四) 什么是湿481

(五) 什么是燥482

(六) 什么是火483

第十四章 用中医理论诊断疾病485

一、怎样用四诊诊断疾病486

(一) 问诊要点488

(二) 望诊要点492

(三) 闻诊要点494

(四) 切诊要点494

二、从号脉中体察疾病495

(一) 浮脉与沉脉是什么病495

(二) 迟脉与数脉是什么病496

(三) 虚脉与实脉是什么病496

(四) 滑脉与涩脉是什么病496

(六) 弦脉与紧脉是什么病497

(五) 洪脉与细脉是什么病497

(七) 其他脉象498

(八) 珍脉要点499

三、运用八纲辩证诊治疾病500

(一) 什么是证500

(二) 什么是八纲501

(三) 八纲辩证举例506

(四) 八纲辩证要点507

四、运用脏腑辩证诊治疾病508

(一) 心与小肠论治疾病508

(二) 肝与胆论治疾病512

(三) 脾与胃论治疾病515

(四) 肺与大肠论治疾病519

(三) 气分病辩证论治523

(五) 肾与膀胱论治疾病523

五、温热病辩证论治法529

(一) 卫、气、管、血辩证论治529

(二) 卫分病辩证论治530

(四) 营分病辩证论治535

(五) 血分病辩证论治536

(六) 温湿病伤阴伤阳论治537

(七) 温湿病卫气营血辩证治疗要点540

第十五章 中药治病常识541

一、药物的四气五味541

二、药物的升降浮沉542

三、药物的归经542

四、药物的配伍与禁忌543

(一) 什么是配伍543

(二) 什么是配伍禁忌543

(三) 中草药的毒性544

(四) 中草药的用量544

(一) 解表药物545

五、各类中草药介绍545

(二) 清热药物546

(三) 祛风药物549

(四) 祛寒药物549

(五) 祛湿药物550

(六) 泻下药物551

(七) 除痰药物552

(八) 理气药物553

(九) 理血药物554

(十) 镇静安神药物555

(十一) 补益药物556

(十二) 收涩药物559

(十三) 驱虫、杀虫药物560

一、针灸疗法561

(一) 梅花针疗法561

第十六章 民间疗法治百病561

(二) 皮内针疗法562

(三) 三棱针疗法563

(四) 提针疗法564

(五) 指针疗法564

(六) 头皮针疗法566

(七) 代耳针压丸疗法573

二、拔罐疗法576

(一) 火罐用法576

(二) 水罐用法577

(三) 抽气罐用法578

(四) 水煮罐用法578

(五) 推罐用法578

三、结扎疗法581

四、捏脊疗法582