图书介绍

游泳【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

游泳
  • 沈文益 著
  • 出版社： 人民体育出版社
  • ISBN：
  • 出版时间：2002
  • 标注页数：181页
  • 文件大小：5MB
  • 文件页数：187页
  • 主题词：

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图书目录

一、游泳简史1

（一）古代游泳的产生和现代游泳的起源1

（二）游泳运动的发展2

1.我国游泳运动的发展2

2.外国游泳运动的发展6

（三）我国游泳9

1.蛙泳9

2.爬泳（自由泳）12

3.仰泳13

4.蝶泳14

（四）游泳的分类和比赛项目15

二、游泳的功能和实用价值17

三、游泳的科学道理22

四、熟悉水性31

五、竞技游泳技术41

（一）蛙泳41

1.蛙泳的动作要领42

2.蛙泳的练习方法48

3.蛙泳练习常见错误、原因及纠正方法55

4.蛙泳的动作口诀57

5.蛙泳的注意事项58

（二）爬泳58

1.爬泳的作动要领59

2.爬泳的练习方法66

3.爬泳练习常见错误、原因及纠正方法74

5.爬泳的注意事项76

4.爬泳的动作口诀76

（三）仰泳77

1.仰泳的动作要领77

2.仰泳的练习方法83

3.仰泳练习常见错误、原因及纠正方法88

4.仰泳的动作口诀89

5.仰泳的注意事项90

（四）蝶泳90

1.蝶泳的动作要领90

2.蝶泳的练习方法96

3.蝶泳练习常见错误、原因及纠正方法101

4.蝶泳的动作口诀102

5.蝶泳的注意事项103

（五）出发103

1.出发台出发103

2.仰泳出发110

（六）转身114

1.蛙泳转身114

2.爬泳转身117

3.仰泳转身124

4.蝶泳转身128

六、实用性游泳129

（一）踩水129

（二）侧泳131

（三）反蛙泳135

（四）潜泳136

（五）着装泅渡140

（一）冬泳对人体的作用143

七、冬泳143

（二）冬泳的练习方法145

（三）冬泳的注意事项146

八、游泳救护148

（一）游泳溺水的原因与自救方法148

（二）直接救人的方法150

（三）救生器材的使用方法158

九、游泳安全保健知识159

（一）游泳安全及应注意的问题159

（二）游泳时需要的装备163

（三）游泳常见病的预防处理164

十、泳坛趣闻169

（一）横渡英吉利海峡169

（二）泳坛之最172

（三）形形色色的水上比赛174

（四）伤残人的游泳奇迹176

（五）游泳神童和老人178

（六）现代游泳池馆180

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