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第一章 进攻的基本姿势1

第一节 急停2

准备(=持球姿势)2

随时的攻击性4

“准备”→“跑”4

第二节 前转身与后转身10

第三节 变向跑15

第四节 空切位置17

请求暂停1 “禅”的思想能改变NBA吗!？20

第二章 传球练习21

第一节 胸前传接球练习22

第二节 双手反弹传球24

第三节 单手反弹传球26

第四节 传旋转反弹球28

第五节 双手头上传球30

请求暂停2 联想与思考——因待遇停赛而引发的思考32

第三章 传球33

第一节 二人传接球34

传接球时应注意做到的34

转身方法的选择36

传球的距离不能过长或过短39

第二节 一对一的进攻41

面对防守的进攻42

跳步急停(一步急停)42

跨步急停(两步急停)44

跨步急停46

从防守队员的两侧突破48

摆脱防守后接传球上篮50

接长传球52

第三节 二人同步练习①54

第四节 二人同步练习②56

第五节 对应防守(一对一反应练习)58

第六节 三人协同练习①64

第七节 三人协同练习②(+切入战术)66

第八节 三人协同练习③(双人切入战术)69

第九节 三人协同练习④(边锋起动的要领)72

第四章 移动(配合起动的练习)73

第一节 双人移动①(停外线：外线进攻)74

球要传向接球队员有利臂一侧(二人一组)74

第二节 三人移动①(外线进攻)76

根据情况使用的二人接传球(三人一组)76

第三节 双人移动②(停内线：内线进攻)78

接传球队员从边角返回边锋位置时的注意事项(二人一组)78

第四节 三人移动②(内线进攻)80

为了配合的“三角形”位置(三人一组)80

四种练习方法的重点81

在配合运球中制造投篮机会83

第五节 双人移动③(内线进攻)83

设定与防守队员的距离87

实战中有代表性的投篮模式92

请求暂停3 尚未成熟的篮球运动93

第五章 传球+移动(三角形)95

第一节 三人传球练习①(外线)96

由传球到运球的动作96

运球开始99

第二节 三人传球练习②(内线)102

两侧队员摆脱防守的策略102

请求暂停4 一位日本记者眼中的巴西著名篮球评论员106

第六章 掩护战术107

第一节 掩护动作(组合练习)108

掩护的姿势108

第二节 掩护的运用①(违例线)111

多层次的分解练习118

第三节 掩护的运用②(隔开防守的掩护)118

隔开防守掩护的运用121

第四节 掩护的运用③(切入)125

运用定位后掩护的方式125

第五节 掩护的运用④(后掩护)128

第六节 定位掩护①(二对一+传球者)131

第七节 定位掩护②(二对二+传球者)135

①正面的突破135

②贴身切入(绕切)137

③背切138

④高传球和中锋上提140

小结141

第八节 后掩护(二对二+传球者)142

正面突破(高位切入)142

基本形式142

双重掩护143

背切(低位切入)145

基本形式145

掩护后的移动145

喇叭形突破148

基本形式148

掩护后的移动148

第九节 挡拆配合151

在配合中需要注意的问题151

针对防守情况的对策153

摆脱153

挡154

拆开传球156

其他进攻机会157

第七章 利用掩护的时机及训练161

定位掩护及其作用162

第一节 定位掩护(三对○)162

从内侧拉开到外侧165

从外侧拉开传球给内侧——突破的对策167

进攻机会170

第二节 掩护与突破(四对○)172

掩护与突破的组合172

为培养配合时机的比赛练习175

第三节 四人传接球练习179

在快速情况下加入强度和正确度179

基本的约定180

传球展开配合的战术形式182

请求暂停5 用电视解决面临的难题——篮球186

第八章 内线进攻战术187

第一节 向内线供球①(三人战术)188

内线与外线的配合及其应注意的问题188

中锋与中锋的配合190

其他的进攻机会192

重叠落位的范例195

第二节 向内线供球②(传球的对策)198

供中锋传球应以4～5米为基准198

中锋之间得分要领“自己主动创造机会”200

第三节 向内线供球③(攻破内线防守的对策)204

增加一个传球中转者改变角度——变成四对四204

第四节 四对四练习①(连续快速移动)209

连续进攻不给对方喘息的机会209

优先考虑命中率最高的内线210

以内外线的默契配合使防守者顾此失彼214

第五节 四对四练习②(三角传球+单中锋)217

第六节 五对五的阵地进攻(三个外线两个内线的无防守区域)224

制定能发挥集体长处的基本配合形式224

三个外线两个内线的简单配合224

临场比赛的窍门与把握进攻机会231