图书介绍

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健康不是天生的 饮食·睡眠·保健篇
  • （美）西尔维亚·古尔丁著；阎珊珊译 著
  • 出版社： 北京：北京出版社
  • ISBN：7200066044
  • 出版时间：2006
  • 标注页数：88页
  • 文件大小：22MB
  • 文件页数：98页
  • 主题词：健康教育－少年读物

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图书目录

PART 1 健康饮食2

我们为什么需要食物2

淀粉食物是我们的主食4

身体喜欢水果和蔬菜6

鱼、肉和奶制品8

油脂和糖10

平衡膳食金字塔12

选择健康饮食14

不要吃得太多16

不要吃得太少18

食物也会带来疾病20

一日三餐早餐最重要22

不同的食物选择24

健康饮食带来快乐生活26

术语表28

PART 2　优质睡眠30

我们为什么需要睡眠30

布置舒适的卧室32

作好睡前准备34

怎样入睡36

如果夜里醒来38

需要睡多长时间40

你感到困倦吗42

为什么会做梦44

从噩梦中惊醒46

梦游与说梦话48

当意外发生——尿床50

早上起来从容不迫52

优质睡眠带来快乐生活54

术语表56

PART 3　保持健康58

保持身体清洁58

照顾你的手和脚60

爱护皮肤62

保护眼睛64

保护耳朵66

爱护牙齿68

健康饮食70

生命在于运动72

避免受伤74

远离危险76

放松身心78

健康守护者80

保持健康，快乐生活82

术语表84

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