图书介绍

积极改变自我【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

艾伦·费原著著
出版社：台湾：世茂出版社
ISBN：9575291271
出版时间：1991
标注页数：139页
文件大小：15MB
文件页数：146页
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图书目录

我们所了解的人们，以及如何计画去帮助你改变7

起步13

会毁掉你的生活的普通错误——以及如何改正它们27

不要犯错30

每样事都要对，弱者假装万事通33

你越少表露自己，就会越好41

你是环境的犠牲者，你的生活基本上都受到外力限制45

别人都很快乐51

把你的怒气发洩出来56

当你想为自己做件事，别人却觉得不高兴时，你应该感到罪恶感61

相信你如果讨好别人，他们就会喜欢你68

一定要对，让别人看看你的意见都比他们高明72

快乐幸福是辛苦赚来的76

打安全球，不要冒险80

试著完全漠不关心，完全自给自足85

如果你躲避问题或麻烦，时间一久，它们就会自动消失89

力求完美92

对人以偏可以概全95

有些人比别人好99

二分法的错误103

完满有赖於出色的表现106

可以相信你听到的一切109

你自己的古怪想法一定很严重109

治疗对你有益无害114

关於治疗师的问卷117

五个可能对你有帮助的个案119

关於药物治疗133

结论135